Interview


Laëtitia ROUX - Ski d’alpinisme

Qu’elle est la place de la micronutrition dans votre préparation sportive ? A-t-elle un impact sur vos performances ?

Je travaille régulièrement avec une psycho-nutritionniste, j’effectue des analyses de sang pointues en micronutrition qui viennent compléter les analyses classiques et me permettent d’aller plus dans le détail. Nous travaillons, analysons ensemble mes besoins nutritionnels et également psychiques. La micronutrition est une prise en charge globale. L’objectif de tous sportifs est de comprendre et anticiper les différentes fatigues : psychique, générale, nerveuse, musculaire. Ce sont des observations et des habitudes mises en placent au quotidien.

Avez-vous des conseils à donner aux sportifs amateurs ?

Je leur dirais : "Ecoutez votre corps, il est le seul à savoir ce dont il a besoin" même si je sais à quel point c’est difficile. Il ne faut pas hésiter à s’entourer des bonnes personnes. Aujourd’hui des personnes professionnelles en la matière peuvent nous aider à développer notre connaissance personnelle, mieux sentir les choses, mieux rebondir après un coup dur ou une fatigue qui n’épargnent aucun sportif. Faites des analyses régulièrement pour avoir un suivi, même dans les moments de forme ! Accompagnés, on gagne du temps et de l’énergie alors n’hésitez pas à vous entourer des bonnes personnes. Et foncez ! Soyez curieux, enthousiastes et ambitieux ! La vie est belle !

 

Interview mars 2017

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