Les infections urinaires : comment éviter la cystite ?

Sensation de brûlure, envies impérieuses d’aller aux toilettes accompagnées de douleurs abominables ? C’est une crise de cystite. Cette infection touche une femme sur deux au cours de sa vie…

Qu’est-ce que la cystite ?

La cystite se définit par un trouble urinaire bénin dû à une inflammation et une infection de la vessie, provoquée par la prolifération anormale d’agents infectieux dans le système urinaire. Dans 75 à 90% des cas, l’Escherichia coli (E. coli), est le principal agent infectieux, responsable de la cystite.

Quelle est son origine ?

La flore vaginale (appelée aussi flore de Döderlein) et les lactobacilles qui la composent jouent un rôle protecteur vis-à-vis des germes pathogènes. Cependant, l’équilibre de la flore vaginale peut être fragilisé par les traitements antibiotiques, la prise de contraceptifs oraux ou encore en période de grossesse et peut conduire au développement d’une cystite par contamination à partir des bactéries fécales.

Quels sont les signes d’une cystite ?

Mictions douloureuses ou difficiles, picotements, brûlures, urines troubles et malodorantes.

Comment la Micronutrition peut-elle prévenir les cystites à répétition ?

L’importance des probiotiques

L’utilisation de probiotiques sélectionnés, permet de restaurer et de maintenir l’équilibre de la flore vaginale, en cas d’infections urinaires à répétition. De nombreuses études ont montré l’effet bénéfiques des probiotiques dans la prévention des cystites¹.

Les effets bénéfiques de la canneberge (ou Cranberry)

Un des fruits les plus efficaces contre la cystite est la canneberge aussi appelée Cranberry. La canneberge empêche l’adhésion des bactéries (notamment E. coli) provoquant la cystite. Des études cliniques randomisées, réalisées par les chercheurs de l’Université de Rutgers² dans le New Jersey ont démontré que les effets bénéfiques de ce fruit sauvage qui pousse généralement autour des Grands lacs du continent nord américain, sont liés à l’inhibition de la fixation de certaines bactéries E. coli pathogènes sur la muqueuse urinaire. Surtout, ils ont identifié les pro-anthocyanidines de type A, contenues dans la canneberge (ou Cranberry) comme agent pouvant empêcher la fixation d’E. coli sur les parois vésicales. Les bactéries sont alors simplement éliminées lors de la miction.