Les probiotiques, de précieux alliés pour son système immunitaire

Environ 60% de nos cellules immunitaires sont concentrées dans l’intestin.

Les cellules du système immunitaire intestinal vont faire le tri entre les bactéries nocives et celles qui sont au contraire, bénéfiques pour la santé. Il est donc essentiel de se préoccuper de sa santé digestive pour assurer le bon fonctionnement de nos défenses.

Pour garantir l’intégrité de l’écosystème intestinal, il est possible de s’appuyer sur des bactéries amies, « les probiotiques », des micro-organismes vivants, qui administrés en quantités adéquates confèrent un bénéfice santé. Ces bactéries « amies » viennent prêter main forte aux bactéries de la flore intestinale afin de renforcer ses propriétés et son équilibre. Cette capacité qu’ont les probiotiques à renforcer les barrières immunitaires permet donc de limiter la prolifération des germes indésirables.

Où les trouve-t’on ?

Dans les laits fermentés ou compléments alimentaires à base de probiotiques afin d’avoir une action immédiate.

Dossier réalisé en collaboration avec Sophie Holowacz, Chargée de Recherche (PiLeJe)