- LES DOSSIERS SANTÉ
- Prendre son alimentation à coeur
- Les secrets de la mémoire
- Mieux vivre le syndrome de l’intestin irritable
- Troubles digestifs, opération « détox »
- Préserver la santé des enfants
- Apprendre à gérer son stress
- Booster ses défenses immunitaires
- Bien préparer ses vacances
- Bien préparer ses examens
- Maintenir un poids de santé
- Une longévité réussie grâce à la Micronutrition
- Combattre les allergies
- Améliorer son confort digestif
- La Micronutrition au féminin
- Maintenir son capital santé
- La Micronutrition dans la prévention du diabète
- Prévention des troubles masculins
- Les oméga 3 dans notre assiette
- Mincir avec la Micronutrition
- Le capital santé à l’aune de l’épigénétique
- Retrouvez le sommeil grâce à la Micronutrition
- Le maintien du capital osseux
- Bien manger pour bien penser
- Préservez votre peau avec la micronutrition
- La fatigue, enfin des solutions
- Révolution au pays du microbiote
Recette spécial détox
Au petit déjeuner
- Un bol de thé vert, source d’antioxydant avec une rondelle de citron
- Du pain d’épeautre avec de la margarine riche en oméga 3 et de la confiture de fruits rouges pour les gourmands
- Un kiwi
- Un lait fermenté* (type yaourt nature)
*En cas d’intolérance aux produits laitiers, privilégiez les yaourts au lait de soja
Au déjeuner
- Des radis roses
- Du cabillaud citronné saupoudré de curcuma accompagné d’un mélange brocolis-salsifis et de pommes vapeur
- Méli-mélo de fruits rouges
Au goûter
- Un smoothie banane-framboise
Au dîner
- Une soupe avec les fanes de radis et des pommes de terre
- Un taboulé de quinoa avec des tomates, concombre, basilic et de l’oignon
- Une pomme cuite avec de la cannelle
Dossier réalisé par le Dr Laurence Benedetti – médecin, micronutritionniste
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