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Fatigue musculaire...
Rarement évoqué, le déficit en acides aminés branchés constitue pourtant une piste pertinente pour les fatigues physiques.
En effet, les acides aminés branchés sont tout particulièrement sollicités lors d’un effort physique soutenu. Ils aident en plus à reconstituer les réserves musculaires. Leur rôle dans le bon fonctionnement du système immunitaire est également à prendre en compte, car en cas d’épisodes infectieux, notre organisme va puiser dans ses réserves d’acides aminés branchés pour se défendre.
Les déficits en acides aminés branchés (AAB) constituent une piste pertinente pour expliquer les fatigues physiques.
Acides aminées branchés et fatigue musculaire :
Les AAB sont tout particulièrement sollicités lors d’un effort physique soutenu. Ils aident en plus à reconstituer les réserves musculaires. Dans ce sens, on pourra évoquer un déficit en AAB dans le cas de fatigue physique due à la pratique régulière d’un sport, d’un rythme de vie soutenu ou de difficulté de récupération.
Acides aminés branchés et système immunitaire :
Les AAB sont également impliqués dans les cas de fatigues physiques liées à un épisode infectieux à répétition, de surmenage ou de perte de poids excessive au détriment de la masse musculaire. Pour se défendre, l’organisme va puiser dans ses réserves d’AAB.
Comment restaurer un statut optimal en acides aminés branchés ?
Pour les coups de fatigue ponctuels, il peut être intéressant de bénéficier d’un produit diététique à apport glucidique, riche en acides aminés branchés, afin de restaurer les réserves énergétiques.
Pour les fatigues traînantes, il faudra s’orienter vers un produit hyperprotidique pour renforcer la masse musculaire et notre système de défense.
Dépister un déficit en acides aminés branchés
On pourra évoquer un déficit en acides aminés branchés à la fois dans les cas de fatigue physique due à la pratique régulière d’un sport, d’un rythme de vie soutenu, de difficulté de récupération mais aussi dans les situations d’épisodes infectieux à répétition, de surmenage ou de perte de poids excessive au détriment de la masse musculaire.
Restaurer un statut optimal en acides aminés branchés
Pour les coups de fatigue ponctuels, il peut être intéressant de bénéficier d’un produit diététique à apport glucidique, riche en acides aminés branchés, afin de restaurer les réserves énergétiques.
Pour les fatigues traînantes, il faudra s’orienter vers un produit hyperprotidique pour renforcer la masse musculaire et notre système de défense.
