Réveil difficile, baisse de motivation...


... et si c’était la dopamine ?

Lorsque la fatigue s’exprime par une lassitude ou un manque d’entrain, elle peut traduire un état dépressif1. Or, certains neurotransmetteurs, comme la dopamine et la noradrénaline jouent un rôle essentiel dans notre vitalité puisque2  : 


- La dopamine fonctionne comme un starter : exploration de la nouveauté, envie de faire des projets…

- La noradrénaline comme un accélérateur : elle nous aide à réunir l’énergie pour réaliser ces projets.

Pour fabriquer la dopamine et la noradrénaline, notre organisme a besoin d’un acide aminé que l’on retrouve dans l’alimentation : la tyrosine.


Seulement, une alimentation déséquilibrée ou un régime spécifique peuvent conduire à des déficits d’apport en tyrosine.

Résultat : avec un organisme en manque de dopamine et noradrénaline, les réveils sont difficiles, ce qui entraine une baisse de motivation et des difficultés de concentration.

Dépister une insuffisance en dopamine

Le spécialiste en Micronutrition dispose d’une échelle pour évaluer votre niveau en neurotransmetteurs : le DNS (Dopamine - Noradrénaline - Sérotonine).

À l’aide de questions, il va pouvoir mesurer votre score pour chaque neurotransmetteur et vous conseiller la complémentation adaptée.

 

1.Magnette C, Gerard B. Société scientifique de médecine générale belge, La plainte fatigue en médecine générale, Recommandations de bonne pratique. Septembre 2005

2.Meunier J-M, Shvaloff A. Neurotransmetteurs. Ed : Masson. Coll : Abrégés. 1995

Dossier réalisé en collaboration avec Isabelle Guinobert (Chargée de Recherche PiLeJe) - Octobre 2012

 

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