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Les Echos
4 n° par an – édités par notre partenaire l’IEDM
Les Echos sont destinés à vous éclairer sur les bénéfices santé d’un accompagnement micronutritionnel individuel pour en finir avec les troubles fonctionnels (fatigue, stress…) et prévenir ou mieux vivre des problématiques de santé (protection cardiovasculaire, ostéoporose, cholestérol…).
N°31 - Et si notre assiette influençait nos gènes ?
Si tout n’était pas écrit dans nos gènes ? Bouleversement dans le monde de la génétique ; grâce aux découvertes de l’épigénétique, on sait désormais qu’il est possible de modifier l’expression des gènes sans toucher à notre ADN.
N°30 - Bien dormir avec la Micronutrition
Plus d’1/3 de notre vie est consacrée à dormir… mais ce n’est pas du temps de perdu. Dormir, c’est vivre aussi, car le sommeil remplit des fonctions physiologiques essentielles : une bonne nuit nous aide à profiter pleinement de la journée à venir et permet à notre organisme de récupérer sur le plan physique et psychique.
N°29 - Révolution au pays du microbiote
Les Échos de la Micronutrition reviennent sur le rôle primordial joué par notre écosystème intestinal, dans le maintien de la santé digestive, mais également pour préserver l’ensemble de notre santé.
N°28 - Mincir avec la Micronutrition, pourquoi sa marche ?
Nous sommes tous différents et uniques. Notre patrimoine génétique, notre culture alimentaire, notre personnalité de mangeur, ou même nos goûts ont une influence sur notre poids.
N° 27 - Boostez vos défenses avec la Micronutrition
Je suis tout le temps patraque...Pour mieux se défendre une solution : limiter le nombre d’intrus et fermer la porte aux inconnus malveillants
N°26 - La diététique anti-stress
Entre vie professionnelle, vie personnelle et nécessité d’aller toujours plus vite, difficile parfois de tout faire en gardant la forme, le sourire et la « zen-attitude ».
N°25 - La consultation en micronutrition
La consultation de Micronutrition établit le lien entre les habitudes alimentaires et les petits soucis de santé auxquels on est confronté en permanence
N°24 - Les nourritures de la mémoire
J’ai la mémoire qui flanche...
N°23 - Soulager naturellement l’arthrose
Marcher,courir, danser… …mais aussi porter, tenir, serrer… voilà des activités qui nous semblent normales tant elles font partie de notre quotidien. Toutes, elles requièrent des articulations en bon état de marche
N°22 - Que peut-on attendre des omégas 3 ?
Les dernières découvertes scientifiques ont remis dans la lumière ces acides gras, essentiels à plus d’un titre pour notre santé.
N°21 - La fatigue : enfin des solutions !
Pannes d’oreiller, difficultés à se motiver, somnolences au cours de la journée, baisse de concentration…, les signaux d’un état de fatigue sont multiples
N°20 - Et si j’arrêtais de fumer ?
13 millions, c’est le nombre de fumeurs en France. 60% d’entre eux souhaitent s’arrêter. Au bout d’un an, 9 personnes sur 10, engagées dans une démarche de sevrage tabagique, reprennent pourtant la cigarette.
N°19 - Comment vivre en forme plus longtemps ?
... aussi bien physique que psychique, c’est le souhait largement exprimé par la majorité d’entre nous au fur et à mesure que les années passent.
N°18 - Les 4 secrets pour mieux protéger ses artères
Stopper les graisses, faire baisser le cholestérol, perdre du poids, faire du sport, manger Crétois, prendre des antioxydants, réduire le stress… font partie des conseils destinés à nous aider à protéger nos artères.
N°17 - Bien vivre avec son cholestérol
En 2005, près de 35% de la population française présentait un excès de cholestérol. C’est un chiffre élevé quand on sait que le cholestérol est un facteur de risque cardiovasculaire majeur.
N°16 - Micronutrition : à la source du vieillissement réussi
Cette interrogation légitime est au coeur des préoccupations de nombreux seniors. En un peu moins d’un siècle, notre espérance de vie a presque doublé. Si en 2004, les personnes de 65 ans et plus représentaient 16,2 % de la population française totale, on estime que ce chiffre passera à 23,7 % en 2025.
N°15 - l’Ostéoporose
L’ostéoporose : une maladie silencieuse 2 millions de personnes sont touchées en France par l’ostéoporose, qui fragilise notre squelette jusqu’à la fracture.
N°14 - Mieux gérer son stress
Le stress : le mal du siècle ? La notion de stress, très fréquemment utilisée, recouvre plusieurs significations et nous sert tout aussi bien à exprimer une sensation d’anxiété, d’énervement, de fatigue, qu’un sentiment de déprime passagère.
N°13 - Le confort digestif grâce aux probiotiques
Troubles digestifs : un mal récurrent Plus de 30% des patients qui vont voir le généraliste se plaignent de problèmes digestifs pouvant avoir directement ou indirectement des effets secondaires, tels qu’une fatigue persistante, des insomnies ou encore des infections qui traînent.
N°12 - La diététique du cerveau
Bien manger pour bien penser Les relations qui existent entre alimentation et équilibre émotionnel se vérifient chaque jour : la faim qui tenaille et nous rend irritable, le petit carré de chocolat qui apaise le stress, le thé qui favorise la concentration ou le poisson qui stimule la mémoire…
N°11 - Comment bien passer l’hiver avec les compléments alimentaires
Comme chez tous les êtres vivants dans la nature, en hiver, notre énergie vitale est en baisse. Bien que le froid soit peu favorable au développement des germes et des microbes, c’est bien en hiver que surgissent grippe, rhinopharyngite et infections multiples.
N°10 - La nouvelle diététique du coeur
Le cholestérol, indispensable à la vie, est une menace pour la santé lorsqu’il est en excès et oxydé.
N°9 - Spécial Régime Crétois
Vivre longtemps et bien portant n’est-il pas notre souhait le plus cher ? A ce titre, l’extraordinaire longévité des Crétois a depuis longtemps intrigué médecins et scientifiques.
N°8 - Spécial Femme
Votre corps vit ! Votre corps, c’est aussi l’histoire de votre vie : il s’éveille, il s’épanouit, il réagit à votre rythme, à l’unisson de votre état de santé et de vos émotions. Ainsi au fil des années, il reflète votre équilibre tout entier.
N°7 - Antioxydants, une solution anti-âge
Les statistiques sont claires : la durée de vie moyenne s’est allongée de 20 ans en un demi siècle. Les progrès de la médecine nous permettent de faire reculer la maladie, et aujourd’hui nous avons décidé d’avancer en âge...
N°6 - Votre programme anti fatigue pour l’hiver
Le nouveau siècle commence. Pour nous aider à commencer ce 3ème millénaire en pleine forme, voici quelques conseils pour éviter que les dernières semaines hivernales épuisent les réserves qui nous restent...
N°5 - Fermentine, le petit déjeuner sante
La longévité des Crétois étonne depuis longtemps. Depuis quelques années les travaux du Pr Serge RENAUD ont convaincu les nutritionniste modernes. Le modèle Crétois est bien le modèle exemplaire pour vivre mieux et plus longtemps.
