Echos de la Micronutrition

4 n° par an – édités par notre partenaire l’IEDM

 

Les Echos de la Micronutrition sont destinés à vous éclairer sur les bénéfices santé d’un accompagnement micronutritionnel individuel pour en finir avec les troubles fonctionnels (fatigue, stress…) et prévenir ou mieux vivre des problématiques de santé (protection cardiovasculaire, ostéoporose, cholestérol…).

 

Ils sont disponibles à la lecture et au téléchargement gratuit sur le site de notre partenaire l’IEDM (Institut Européen de Diététique et de Micronutrition »). 

 

 

N°49 – Croquez la vie à pleines dents ! Spécial santé bucco-dentaire

Nous savons choyer nos dents par des mesures hygiéniques, mais nous avons aussi la chance d’être doté d’un microbiote buccal qui va jouer un rôle primordial pour la défense de l’organisme, en lien avec les différents microbiotes tout au long du tube digestif. Maintenir l’équilibre de son microbiote buccal, passera par une alimentation adaptée ; c’est un premier pas dans la prévention de nombreuses maladies. Suivez-nous dans ce nouvel Echo de la Micronutrition, à la découverte de la santé bucco-dentaire.

N°48 - Oméga 3 : L’alpha et l’oméga de la santé ?

Ces acides gras qui nous manquent tellement… Depuis 15 ans, les experts l’ont reconnu : il est indispensable d’augmenter les apports alimentaires en oméga 3 et le fameux rapport oméga 6/oméga 3 doit surtout être revu à la baisse… On connaissait l’intérêt des oméga 3 dans la prévention cardiovasculaire. Des travaux récents ont aussi pu mettre en évidence ses effets sur le surpoids, la vision, le cerveau “des nouveaux-nés” comme des “séniors”, la fertilité, etc… La réflexion autour du besoin d’optimiser les apports en oméga 3 dans notre assiette, implique aujourd’hui d’intervenir sur toute la chaîne alimentaire en commençant par la nourriture des animaux. Un numéro en partenariat avec l’association Bleu-Blanc-Coeur.

N° 47 - Désir d’enfant, mettre toutes les chances de son côté

Même si la France est championne d’Europe en matière de natalité avec 800 000 naissances par an et 1,99 enfants par femme, aujourd’hui, l’infertilité concerne 1 couple sur 7. Or, si des obstacles médicaux peuvent être à l’origine de cette infertilité, elle reste pour autant souvent inexpliquée. L’âge plus tardif des parents, l’excès de poids, le stress, l’exposition aux toxiques (tabac, polluants atmosphériques…) sont mis sur le banc des accusés. Et si le contenu de notre assiette influençait la qualité des gamètes ?<br/>Au travers de cet Echos, découvrez des solutions pour optimiser les chances de succès dans cette grande aventure de la vie qu’est le projet d’un bébé.

N° 46 - Mémoire, mode d’emploi

Avoir des problèmes de mémoire est un phénomène très courant. C’est le plus souvent le résultat d’un surmenage, d’un stress, d’une fatigue que la Micronutrition peut nous aider à surmonter. Pour mieux comprendre les mécanismes de la mémoire, nous vous proposons de partager les connaissances concernant la physiologie du processus de mémorisation et les micronutriments et plantes les plus impliqués pour booster la mémoire à court, moyen et long terme.

N° 45 - Je construis ma maison santé

Pour rester en BONNE SANTE, il faut nous dit-on, préserver son “capital santé” et le faire fructifier. Nous vous proposons dans cet Échos n°45 de devenir les bâtisseurs de notre “MAISON SANTÉ”. Chacun en est l’architecte, le maître d’œuvre, le chef de chantier.
Découvrons les outils essentiels pour mener à bien la construction de cette maison santé et donner de la vie aux années.

N°44 - Microbiote intestinal, la santé du futur

Nous savons depuis longtemps que notre santé dépend de subtiles interactions entre nos prédispositions génétiques et l’ensemble des facteurs de l’environnement, dont nos habitudes de vie.

N°43 - Il était une fois la micronutrition

Dépister les insuffisances de votre assiette, traquer vos petites douleurs, les états de fatigue, les digestions difficiles, vérifier votre équilibre biologique par quelques dosages soigneusement choisis, font partie du quotidien des médecins qui utilisent la micronutrition pour améliorer, mesdames et messieurs, votre état de santé.

N°42 - Coeur et diabète : même combat !

Faut-il avoir peur du cholestérol ?"Docteur, j’ai entendu à la radio que le traitement pour le cholestérol ne servait à rien… Est-ce que je dois tout arrêter ?"

N°41 - La fatigue vous gagne ?

Pannes d’oreiller, difficultés à se motiver, coup de barre dans la journée, baisse de concentration, douleurs musculaires.., les signaux d’un état de fatigue sont multiples.

N°40 - Boostez vos défenses : des solutions naturelles

“Les antibiotiques, c’est vraiment plus automatique…” Lancée par les pouvoirs publics depuis 2002, la campagne “les antibiotiques, c’est pas automatique” n’a atteint que partiellement ses objectifs : moins de consommation, mais utilisation de nouvelles molécules, augmentant le risque de résistance. Autre écueil, puisque tout le monde est d’accord pour calmer le jeu avec les antibiotiques, que faut-il conseiller d’intéressant et d’efficace pour éviter la survenue des infections ?

N°39 - La victoire en mangeant

Être en “bonne santé” pour faire du sport, ou faire de l’activité physique pour être en bonne santé, voici 2 objectifs pour une même et bonne cause !

N°38 - L’allergie, une épidémie des temps modernes

Le bonheur est dans le pré, cours-y donc, cours-y donc ! Pas si sûr pour les 6 millions de Français qui commencent à éternuer dès le début du printemps.

N°37 - Pleins feux sur... le magnésium

Pendant longtemps le magnésium a été souvent négligé avant qu’on lui attribue un statut magique aux innombrables effets… Qu’en est-il vraiment ?

N°36 - L’ostéoporose, ce n’est pas une fatalité

Ce nouvel Echos vous donne les clés pour comprendre les mécanismes de l’ostéoporose, ses risques et les solutions pour la prévenir ; il se range du côté des optimistes : « L’ostéoporose, ce n’est pas une fatalité ! »

N°35 - Les boucliers anti-âge, de nouvelles pistes...

Cette année encore, de nouvelles découvertes semblent nous enseigner que l’immortalité serait pour demain. Bien que cette prophétie soit peu probable, nous pouvons être très optimistes sur les possibilités d’avancer en âge en conservant une grande partie de nos moyens physiques et psychiques.

N°34 - Dans les starting-blocks pour les examens

Bien se préparer pour les examens ressemble à s’y méprendre à la préparation d’une importante épreuve pour un sportif de haut niveau. Ce nouveau numéro vous livre les 5 secrets pour bien se préparer aux examens dans une démarche santé de la performance intellectuelle !

N°33 - La femme, autrement. Le conseil en Micronutrition au féminin

Mieux choisir son alimentation, bénéficier d’une complémentation sur mesure font partie désormais des fondamentaux d’une prévention réussie, d’un mieux-être et d’un état de forme optimal.

N°32 - Spécial détox - Les clés pour stimuler la détoxication de l’organisme

Dans notre environnement comme dans notre assiette, difficile d’échapper aux toxiques qui nous entourent. En excès, ces toxiques vont avoir un effet délétère sur notre santé. Ils fragilisent nos cellules, accélèrent leur vieillissement et peuvent diminuer nos défenses immunitaires.

N°31 - Et si notre assiette influençait nos gènes ?

Si tout n’était pas écrit dans nos gènes ? Bouleversement dans le monde de la génétique ; grâce aux découvertes de l’épigénétique, on sait désormais qu’il est possible de modifier l’expression des gènes sans toucher à notre ADN.

N°30 - Bien dormir avec la Micronutrition

Plus d’1/3 de notre vie est consacrée à dormir… mais ce n’est pas du temps de perdu. Dormir, c’est vivre aussi, car le sommeil remplit des fonctions physiologiques essentielles : une bonne nuit nous aide à profiter pleinement de la journée à venir et permet à notre organisme de récupérer sur le plan physique et psychique.

N°29 - Révolution au pays du microbiote

Les Échos de la Micronutrition reviennent sur le rôle primordial joué par notre écosystème intestinal, dans le maintien de la santé digestive, mais également pour préserver l’ensemble de notre santé.

N°28 - Mincir avec la Micronutrition, pourquoi ça marche ?

Nous sommes tous différents et uniques. Notre patrimoine génétique, notre culture alimentaire, notre personnalité de mangeur, ou même nos goûts ont une influence sur notre poids.

N° 27 - Boostez vos défenses avec la Micronutrition

Je suis tout le temps patraque...Pour mieux se défendre une solution : limiter le nombre d’intrus et fermer la porte aux inconnus malveillants

N°26 - La diététique anti-stress

Entre vie professionnelle, vie personnelle et nécessité d’aller toujours plus vite, difficile parfois de tout faire en gardant la forme, le sourire et la « zen-attitude ».

N°25 - La consultation en micronutrition

La consultation de Micronutrition établit le lien entre les habitudes alimentaires et les petits soucis de santé auxquels on est confronté en permanence.


N°23 - Soulager naturellement l’arthrose

Marcher,courir, danser… …mais aussi porter, tenir, serrer… voilà des activités qui nous semblent normales tant elles font partie de notre quotidien. Toutes, elles requièrent des articulations en bon état de marche.

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